PRIMA DI INIZIARE
Ho pensato che questo video potrebbe interessarti…
ANSIA
È uno stato emotivo che fa parte della vita umana.
Insieme impareremo a riconoscerla, comprenderla, accoglierla, per usarla a nostro favore…
ANSIA
Soffri di irrequietezza? Di notte fai fatica ad addormentarti oppure ti risvegli di frequente? Ti capita di sentire il cuore che batte a mille e il fiato corto? A volte ti sembra che stia per accadere qualcosa di brutto, anche se non sai cosa? Allora forse soffri di ansia.
Forme di ansia
• ansia anticipatoria
• ansia da prestazione
• ansia da lavoro
• ansia da esame
• ansia da viaggio
• ansia sociale
• ansia alla guida
STRESS
Quando soffri di ansia, non sai bene di cosa hai paura. Ma sei sempre all’erta. L’ansia è la paura senza oggetto.
Lo stress è quando ci sentiamo sotto pressione. Di solito, sappiamo esattamente cosa ci sta togliendo il sonno. Può essere il lavoro, un problema in famiglia, le continue discussioni con il partner. L’attacco di panico è un episodio di paura così intenso che ti manda completamente in tilt. È molto invalidante perché quando lo hai sperimentato, hai il terrore che accada di nuovo. E questo ti induce a evitare tante situazioni, a chiuderti in te stesso.
Cause principali di stress
• troppo lavoro
• problemi con il partner
• eventi traumatici
PANICO
L’attacco di panico ha una durata molto più breve dell’ansia. Ma è un’esperienza dirompente, che sconvolge completamente la persona. Nel momento in cui si ha l’attacco di panico si perde il controllo di
sé stessi e si ha la certezza di morire.
La cosa importante da non fare è impedirsi di vivere a causa dell’attacco di panico.
Sintomi
• paura molto intensa e improvvisa
• cuore che batte a mille
• tremori e brividi
• senso di soffocamento
• nausea
• timore di perdere il controllo
• paura di stare per morire
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Pensi spesso di non farcela?
Una grande fetta di adulti, professionisti e manager, soffre di bassa autostima. Pensa di non essere all’altezza, non farcela, non avere nulla di interessante da dire…
Forse soffri di bassa autostima
Le persone con scarsa autostima hanno una visione negativa del proprio valore. Sottostimano le capacità o le possibilità di riuscita.
Chi ha bassa autostima prova queste emozioni:
- Una scarsa fiducia in sé stesso e nel mondo
- Una difficoltà ad ascoltarsi e a individuare obiettivi realistici e coerenti con le proprie
aspirazioni - La tendenza a dipendere dagli altri per ciò che riguarda la definizione del suo valore
come persona e delle proprie capacità - Una ricerca continua del consenso degli altri, scarso spirito di iniziativa e scarsa
disponibilità a rischiare - La tendenza a reagire d’impulso
- La mancanza di un progetto di vita personale
Una vulnerabilità ai disturbi d’ansia e uno stile comportamentale passivo
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Dicono di me
Recensioni sul dottor Manuel Marco Mancini, psicologo Roma EUR
Puoi leggere altre opinioni dei miei pazienti sulla mia pagina Miodottore.it
TEMPI BREVI
Dopo molti percorsi, l’ultimo dei quali durato quasi quattro anni, credevo che i miei problemi fossero irrisolvibili e che avrei dovuto imparare a conviverci.
Grazie al dottor Mancini sono arrivata a capire che poteva esserci una speranza e successivamente la risoluzione dei miei problemi, tra l’altro in tempi brevissimi. Straconsigliato
ARIANNA TRANI
da Google recensioni
PUNTO DI RIFERIMENTO
Sono anni che il Dott. Mancini rappresenta per me un punto di riferimento personale e professionale. Mi ha aiutata in momenti cruciali della mia vita, ha permesso la mia rinascita. Non abbiate dubbi, fidatevi di lui e di voi stessi e la vostra vita cambierà in meglio!
BRUNA MELE
da Google recensioni
RISULTATI
Per quanto mi riguarda un ottima persona è molto gentile, ti aiuta e ti fa capire le cose molto velocemente, cose che magari non succede da altre parti come ti fanno fare un percorso di 100 sedute senza magari portare a termine un vero e proprio percorso, davvero molto bravo lo consiglio a chiunque abbia bisogno
ANDREA
da Mio Dottore
IL MIO METODO
Ho preparato una sezione dedicata alla mia professione, alle miee idee e al mio metodo.
Scoprirai come lavoro, cosa dicono di me e potrai contattarmi senza impegno tramite email o whatsapp
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NON PUOI
FARE A MENO DEL PARTNER ?
Fai attenzione che non si tratti di dipendenza affettiva
Quali sono i sintomi della dipendenza affettiva ?
I sintomi della dipendenza affettiva non si manifestano necessariamente all’interno di una relazione di coppia, ma possono manifestarsi anche nei confronti di un genitore, di un altro familiare, di una figura amicale o di una persona d’autorità.
Chi soffre dei sintomi della dipendenza affettiva ha un forte bisogno di legame nei confronti di una persona dalla quale dipende totalmente e sulla quale investe tutte le proprie energie. Vive costantemente nell’ansia di poterla perdere e ha bisogno di continue rassicurazioni. Di solito ha difficoltà nell’identificare in modo consapevole i propri bisogni ed obiettivi se non in presenza dell’altro.
Nella coppia tende a porre al partner richieste affettive esagerate ed incongruenti e a non sentirsi amato in maniera sufficiente ed adeguata. Talvolta aumenta tali richieste fino a determinare una rottura definitiva del rapporto.
Attenzione all'amore
Quando l’amore si trasforma in ossessione che domina la mente e fa soffrire, non parliamo più di amore… ma di dipendenza affettiva.
Scopri come riconoscerla con un quiz
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PERCHÉ HO SCRITTO UN LIBRO?
Nel 2017, c’è stato un vero boom delle morti di donne, uccise da uomini che dicevano di amarle.
È stata questo a spingermi a scrivere questo libro, dedicato al rapporto tra narcisismo e femminicidio.
È molto difficile che un narcisista decida di fare un percorso psicologico.
Il mio libro quindi è rivolto alle persone che si sentono vittime di partner narcisisti e borderline affinché possano trovare un aiuto per comprendere la loro situazione.
Sono stato tra i primi a parlare di Narcisismo e Femminicidio.
Leggi gratis una parte importante del mio libro
La struttura
I primi due capitoli sono più tecnici e si rivolgono ai professionisti che hanno bisogno di approfondire il tema.
Il terzo e il quarto capitolo, invece, servono come piccolo vademecum. Sono una guida per riuscire a comprendere se ci si trova all’interno di una relazione tossica.