Guarda il video e scopri le tre cose da non fare quando sei davanti a qualcuno con un attacco di panico.
Evita di tranquillizzarlo
Bene, la prima cosa che sconsiglio è quella di tranquillizzare la persona che sta avendo un attacco di panico con frasi assurde del tipo: “Tranquillo/a, passerà subito, non è niente, vedrai che da qui a poco starai meglio”.
Ecco, queste sono tutte frasi che negano quello che sta vivendo la persona che prova un attacco di panico.
Quindi non può avere nessun risultato se non farlo sentire ancor più sbagliato, ancora più malato.
Cerca di non sminuire quello che prova
La seconda cosa che mi viene in mente è quella di sminuirlo. Frasi del tipo “Sei sempre il solito/la solita, sei troppo ansioso, stai esagerando”. Anche qui quello che succede è che si sta invalidando quello che la persona che soffre di attacchi di panico sta provando in quel momento.
Non spaventarti se ha un attacco di panico
La terza cosa da evitare è impaurirci noi ancora di più della persona che sta provando l’attacco di panico.
Perchè?
Perchè evidentemente quella persona ha bisogno di essere rassicurata da noi, non con grandi discorsi ma con la nostra semplice presenza.
Questi sono i miei tre consigli.
Ora ti saluto ma non prima di averti invitato a guardare il mio video in cui ti dico quali sono le due cose da fare quando tu hai un attacco di panico.
