Nome dell'autore: Manuel Mancini

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“Ho paura di quello che pensano gli altri”: l’Ansia sociale

L’ansia sociale va oltre la semplice timidezza. Le persone che ne soffrono non si sentono semplicemente in imbarazzo, ma avvertono una forte paura di essere giudicate, umiliate o rifiutate dall’altro all’interno di una situazione sociale. Il timore è così grande e pervasivo che può interferire con la vita quotidiana della persona, limitando le opportunità sociali, …

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Attacchi di panico: come superarli a piccoli passi con la terapia breve

Gli attacchi di panico sono esperienze intense e improvvise di paura estrema, con un impatto notevole sulla psiche dell’individuo, che ne rimane fortemente traumatizzato. Dopo che lo hai sperimentato, è come se continuassi a vivere con il terrore costante che possa capitare ancora. Hai paura di dover ripetere quell’esperienza terribile, di sentirti di nuovo così. …

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Terapia breve strategica e Gestalt: il mio approccio terapeutico integrato

Come avrai letto sulla pagina di presentazione, il mio approccio terapeutico è un approccio integrato, che coniuga insieme la terapia breve strategica e la psicoterapia della Gestalt. Si tratta di due metodi abbastanza diversi, ma complementari. Oggi ti parlerò della terapia breve strategica secondo il Giorgio Nardone’s model e della terapia della Gestalt. Si tratta …

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Quando l’arrivo di un figlio manda in crisi la coppia

L’arrivo di un figlio e la coppia che diventa famiglia L’arrivo di un bambino sconvolge l’assetto di una coppia. I vecchi equilibri si rompono e occorre costruirne di nuovi, affrontando molti cambiamenti che possono mettere in seria difficoltà i partner, fino a portarli sull’orlo della crisi di coppia. La neomamma, provata dai nove mesi della …

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Superare la timidezza di parlare in pubblico

Cos’è la glossofobia, la paura di parlare in pubblico Se stai leggendo questo articolo, forse anche tu soffri di glossofobia. Non temere: non si tratta di una brutta malattia, anche se il nome potrebbe lasciarlo intendere… ma piuttosto della paura di parlare in pubblico. O meglio, dell’atavico timore di deludere l’altro. Ogni volta che devi …

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Assertività: imparare a farsi valere senza essere aggressivi

La mancanza di assertività condiziona la tua vita Spesso le persone vengono da me senza portare un problema specifico da trattare. Non necessariamente, infatti, ci si rivolge allo psicologo psicoterapeuta perché si sta affrontando una crisi di coppia, perché si ha un disturbo alimentare oppure si soffre di ansia, si hanno delle fobie o si …

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Pensare cose brutte senza volerlo: i pensieri intrusivi

“Dottore, mi aiuti a scacciare via i pensieri!”. È questa la richiesta che mi arriva da coloro che soffrono a causa dei pensieri intrusivi. Spesso, si tratta di persone che prima di approdare nel mio studio all’Eur in cerca di un aiuto concreto, si sono rivolte ad altri professionisti. In molti casi, questi pazienti provengono …

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La tua terapia sta funzionando oppure no? Ecco tre segnali per capirlo

Esistono tanti pregiudizi molto diffusi sulla figura dello psicologo psicoterapeuta. C’è chi pensa che intraprendere un percorso con un professionista sia del tutto inutile, perché immaginano che la psicoterapia si riduca a una semplice chiacchierata, simile a quella che si fa con un amico quando si sta attraversando un momento complicato. Altri ritengono che ad …

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Blocco emotivo: perché non provo più emozioni?

Cos’è un blocco emotivo? Un giorno nel mio studio di psicologo psicoterapeuta all’Eur si presenta Giulia, una giovane donna di circa trent’anni, avvocatessa di professione. Ha deciso di prendere appuntamento perché sta affrontando un periodo molto brutto nella sua vita: suo padre è morto in maniera improvvisa, ma lei non riesce a piangerlo. Sa che …

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Sindrome dell’impostore: quando la bassa autostima ti impedisce di dare il meglio di te

“Non merito nulla”: cos’è la sindrome dell’impostore “Dottore, ho fatto l’esame più difficile della facoltà di Giurisprudenza, ho preso il massimo dei voti… però sono stato fortunato!” “Dottore, sono tra le più giovani tirocinanti della Banca d’Italia… eppure mi sembra che non valgo abbastanza, che non me lo merito affatto” Ecco, queste sono le classiche …

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