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Ansia da Malattia: come affrontare la paura di problemi di salute

Cos’è l’ipocondria? Un giorno entra in studio da me Laura. È una donna sui 35 anni, impiegata in una grande compagnia di assicurazioni. Si tratta di un lavoro di routine, abbastanza ripetitivo ma tutto sommato le piace. Il suo problema è la costante paura di avere problemi di salute. Per Laura, ogni piccolo dolore è …

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“Lo stress mi sta uccidendo”. Le conseguenze dello stress sulla salute

Per farti capire quali sono gli effetti dello stress sulla salute, vorrei parlarti di un paziente con cui ho svolto un percorso di psicoterapia poco tempo fa. Per tutelare la sua privacy, lo chiameremo Marco (nome di fantasia). Marco è un giovane professionista di successo, che si dedica con grande impegno al proprio lavoro. Ogni …

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L’inizio di una convivenza tra dubbi, paure e problemi

È normale avere dubbi sulla convivenza? L’inizio di una convivenza per una coppia è un traguardo ma anche una sfida. Diciamolo subito: metaforicamente parlando, prima di andare a vivere insieme tutti soffriamo di miopia, quel piccolo disturbo della vista che impedisce di vedere bene le cose da lontano. Ecco, quando si va a convivere, le …

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Paura di fallire: come smettere di rinunciare per timore del fallimento

Rinunciare per paura di fallire: a chi non è mai capitato? Hai un’idea, inizi a darle forma e poi, sfiduciato, la lascia a metà. Magari non ti è successo soltanto una volta. Magari ti è capitato spesso, in tante situazioni diverse… con la palestra, con la dieta, con un corso di studi. Hai cominciato e …

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“Ho paura di innamorarmi”. Cos’è la filofobia e come “guarire”

Filofobia: la paura di amare ed essere amati Se hai consultato in passato questo sito, ti sarai reso conto che esistono tante paure diverse, ansie che prendono forme variegate: la paura degli spazi aperti (anche detta agorafobia), la paura degli spazi chiusi, la paura di viaggiare, quella di guidare, di stare da soli… Ma esiste …

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Paura degli spazi aperti: superiamo insieme l’agorafobia

Agorafobia: una definizione prima di tutto Una piccola premessa: all’inizio, il termine agorafobico veniva utilizzato per definire una persona che aveva paura di stare in mezzo alla gente. Proprio per questo, spesso l’agorafobia viene scambiata con un altro problema di natura psicologica ovvero l’ansia sociale, di cui ho già parlato in questo articolo. In verità, …

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“Ho paura di quello che pensano gli altri”: l’Ansia sociale

L’ansia sociale va oltre la semplice timidezza. Le persone che ne soffrono non si sentono semplicemente in imbarazzo, ma avvertono una forte paura di essere giudicate, umiliate o rifiutate dall’altro all’interno di una situazione sociale. Il timore è così grande e pervasivo che può interferire con la vita quotidiana della persona, limitando le opportunità sociali, …

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Attacchi di panico: come superarli a piccoli passi con la terapia breve

Gli attacchi di panico sono esperienze intense e improvvise di paura estrema, con un impatto notevole sulla psiche dell’individuo, che ne rimane fortemente traumatizzato. Dopo che lo hai sperimentato, è come se continuassi a vivere con il terrore costante che possa capitare ancora. Hai paura di dover ripetere quell’esperienza terribile, di sentirti di nuovo così. …

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Terapia breve strategica e Gestalt: il mio approccio terapeutico integrato

Come avrai letto sulla pagina di presentazione, il mio approccio terapeutico è un approccio integrato, che coniuga insieme la terapia breve strategica e la psicoterapia della Gestalt. Si tratta di due metodi abbastanza diversi, ma complementari. Oggi ti parlerò della terapia breve strategica secondo il Giorgio Nardone’s model e della terapia della Gestalt. Si tratta …

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Quando l’arrivo di un figlio manda in crisi la coppia

L’arrivo di un figlio e la coppia che diventa famiglia L’arrivo di un bambino sconvolge l’assetto di una coppia. I vecchi equilibri si rompono e occorre costruirne di nuovi, affrontando molti cambiamenti che possono mettere in seria difficoltà i partner, fino a portarli sull’orlo della crisi di coppia. La neomamma, provata dai nove mesi della …

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