L’ansia da prestazione lavorativa è un tipo d’ansia da prestazione molto diffusa in questi nostri tempi moderni, dove è molto importante avere uno status e dei mezzi per costruirsi una vita all’altezza degli standard che ci si prefigge. Sintomi dell’ansia da prestazione lavorativa I sintomi manifestati da chi soffre di ansia da prestazione in ambito …
Oggi come promesso parliamo delle due cose da fare se hai un attacco di panico o se vedi qualcuno che è in difficoltà perché sta avendo un attacco di panico. In un video precedente ho parlato anche delle 3 cose da non fare quando qualcuno ha un attacco di panico. Lo trovi cliccando qui. …
2 cose da fare quando hai un attacco di panico Leggi altro »
Guarda il video e scopri le tre cose da non fare quando sei davanti a qualcuno con un attacco di panico. Evita di tranquillizzarlo Bene, la prima cosa che sconsiglio è quella di tranquillizzare la persona che sta avendo un attacco di panico con frasi assurde del tipo: “Tranquillo/a, passerà subito, non è niente, …
3 cose da non fare quando qualcuno ha un attacco di panico Leggi altro »
Aiuto, l’ansia sta rovinando la nostra relazione! Mi capita spesso di sentire persone letteralmente disperate perché la loro splendida storia d’amore, nata in un contesto positivo, colma di gioia, è naufragata a causa di un insidioso male: l’ansia del proprio fidanzato o fidanzata. A causa dell’ansia, il partner, un tempo intraprendente, un po’ più solare, …
Come aiutare un fidanzato o una fidanzata con l’ansia? Leggi altro »
La fobia di guidare in autostrada: il caso di Mario Mario aveva la patente da molti anni. Guidava tranquillamente in città, muovendosi in modo disinvolto lungo le strade più trafficate. Andava e veniva dal suo posto di lavoro e spesso percorreva anche le strade provinciali. Ma al solo pensiero di dover guidare in un’autostrada, in …
Ti svegli di notte e ti senti mancare l’aria. Hai le palpitazioni, senti il cuore in gola e la schiena coperta di sudore. Il tuo corpo è scosso da un tremito. Non capisci cosa sta accadendo. Tutto questo potrebbe esserti capitato anche in altre situazioni. Magari, stavi facendo la spesa oppure stavi andando a lavoro …
Attacchi di panico dopo un lutto: perché accade? Leggi altro »
Esistono tante tipologie diverse di ansia. Quella che ci viene quando dobbiamo affrontare una prova e sentiamo l’adrenalina in corpo salire, che classifichiamo come ansia da prestazione. Quella che proviamo al risveglio, al pensiero di avere tutta la giornata davanti, che classifichiamo come ansia mattutina. E poi c’è l’ansia d’abbandono, che va spesso a braccetto …
Uno dei tipi di ansia che potresti trovarti ad affrontare è l’ansia mattutina, appena svegli. Un mio paziente, lo chiameremo Andrea, la definiva come: “Alzarmi al mattino, vedere la giornata di fronte a me e sentirmi profondamente angosciato, soprattutto il lunedì”. Andrea è venuto nel mio studio di psicologo a Roma Eur proprio per cercare …
L’ansia da prestazione si manifesta come una forte preoccupazione per una situazione che potrebbe, verificandosi, pregiudicare una performance. Solitamente questa intensa agitazione si lega proprio a una “prestazione” o performance cioè a un compito che dobbiamo svolgere al meglio, a un obiettivo che desideriamo raggiungere con tutte le nostre forze. Quante volte ti è capitato …
Ansia da prestazione. La paura del fallimento che non ti fa vivere Leggi altro »
L’ansia è una malattia? Spesso, i pazienti mi domandano se l’ansia è una malattia. Mi ricordo di una ragazza molto giovane, sui 25 anni. La chiameremo Gabriella. Era molto attiva, studiava e lavorava, doveva partire per l’Erasmus. In poche parole, una persona molto dinamica, che fino a quel momento non aveva mai sperimentato gli effetti …
