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Ansia da Malattia: come affrontare la paura di problemi di salute

Cos’è l’ipocondria? Un giorno entra in studio da me Laura. È una donna sui 35 anni, impiegata in una grande compagnia di assicurazioni. Si tratta di un lavoro di routine, abbastanza ripetitivo ma tutto sommato le piace. Il suo problema è la costante paura di avere problemi di salute. Per Laura, ogni piccolo dolore è …

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“Lo stress mi sta uccidendo”. Le conseguenze dello stress sulla salute

Per farti capire quali sono gli effetti dello stress sulla salute, vorrei parlarti di un paziente con cui ho svolto un percorso di psicoterapia poco tempo fa. Per tutelare la sua privacy, lo chiameremo Marco (nome di fantasia). Marco è un giovane professionista di successo, che si dedica con grande impegno al proprio lavoro. Ogni …

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Paura di fallire: come smettere di rinunciare per timore del fallimento

Rinunciare per paura di fallire: a chi non è mai capitato? Hai un’idea, inizi a darle forma e poi, sfiduciato, la lascia a metà. Magari non ti è successo soltanto una volta. Magari ti è capitato spesso, in tante situazioni diverse… con la palestra, con la dieta, con un corso di studi. Hai cominciato e …

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Paura degli spazi aperti: superiamo insieme l’agorafobia

Agorafobia: una definizione prima di tutto Una piccola premessa: all’inizio, il termine agorafobico veniva utilizzato per definire una persona che aveva paura di stare in mezzo alla gente. Proprio per questo, spesso l’agorafobia viene scambiata con un altro problema di natura psicologica ovvero l’ansia sociale, di cui ho già parlato in questo articolo. In verità, …

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“Ho paura di quello che pensano gli altri”: l’Ansia sociale

L’ansia sociale va oltre la semplice timidezza. Le persone che ne soffrono non si sentono semplicemente in imbarazzo, ma avvertono una forte paura di essere giudicate, umiliate o rifiutate dall’altro all’interno di una situazione sociale. Il timore è così grande e pervasivo che può interferire con la vita quotidiana della persona, limitando le opportunità sociali, …

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Attacchi di panico: come superarli a piccoli passi con la terapia breve

Gli attacchi di panico sono esperienze intense e improvvise di paura estrema, con un impatto notevole sulla psiche dell’individuo, che ne rimane fortemente traumatizzato. Dopo che lo hai sperimentato, è come se continuassi a vivere con il terrore costante che possa capitare ancora. Hai paura di dover ripetere quell’esperienza terribile, di sentirti di nuovo così. …

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Superare la timidezza di parlare in pubblico

Cos’è la glossofobia, la paura di parlare in pubblico Se stai leggendo questo articolo, forse anche tu soffri di glossofobia. Non temere: non si tratta di una brutta malattia, anche se il nome potrebbe lasciarlo intendere… ma piuttosto della paura di parlare in pubblico. O meglio, dell’atavico timore di deludere l’altro. Ogni volta che devi …

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Pensare cose brutte senza volerlo: i pensieri intrusivi

“Dottore, mi aiuti a scacciare via i pensieri!”. È questa la richiesta che mi arriva da coloro che soffrono a causa dei pensieri intrusivi. Spesso, si tratta di persone che prima di approdare nel mio studio all’Eur in cerca di un aiuto concreto, si sono rivolte ad altri professionisti. In molti casi, questi pazienti provengono …

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Ansia da prestazione lavorativa

L’ansia da prestazione lavorativa è un tipo d’ansia da prestazione molto diffusa in questi nostri tempi moderni, dove è molto importante avere uno status e dei mezzi per costruirsi una vita all’altezza degli standard che ci si prefigge. Sintomi dell’ansia da prestazione lavorativa I sintomi manifestati da chi soffre di ansia da prestazione in ambito …

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